DURANTE EL EMBARAZO
El cuerpo más bellamente formado es aquel que la maternidad ha deformado. ANONIMO
PREPARACION A LA MATERNIDAD Y PATERNIDAD
Si ser madre es algo natural ¿por qué necesitamos ahora prepararnos? Las mujeres son madres cada vez más tarde y cada vez menos veces. La red de mujeres que antiguamente sostenían y ayudaban a la mujer embarazada o de parto, ha desaparecido de nuestra cultura; ya no vemos con tanta frecuencia y familiaridad a una mujer con su bebé en brazos, mamando... y mucho menos vemos a una mujer pariendo, con toda esa fuerza de la naturaleza. Las mujeres de hoy ya no viven rodeadas de bebés, y cuando van a tener uno se encuentran un poco perdidas.
Los profesionales de la maternidad tenemos la oportunidad y el deber de ofrecer una asistencia adecuada a las necesidades reales que la actualidad impone. Por eso HEBAMME pone a disposición de las mujeres y sus parejas e hijos un programa de preparación a la maternidad y paternidad que abarca los aspectos físicos, emocionales y afectivos de la gestación.
Ayudamos a las mujeres para:
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Disfrutar de la maternidad y la crianza
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Conocer su cuerpo, sus cambios y sus nuevas necesidades
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Compartir con otras madres y padres sus experiencias, sus vivencias, sus temores, sus ilusiones
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Reencontrar a la mamífera que toda mujer lleva dentro
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Reconocer los nuevos sentimientos, compartirlos y aceptarlos.
Todo esto se trabaja con medios audiovisuales, con documentación escrita que se entrega a cada pareja y bibliografía que ayudará a comprender la fisiología del embarazo y el parto, la lactancia y la crianza de l@s hij@s.
Conociendo las necesidades de las mujeres y sus parejas de compaginar su vida familiar y laboral, HEBAMME ofrece la preparación a la maternidad y paternidad en horarios flexibles.
Horario de sesiones:
Lunes de 17:00 a 18:30 h (SÓLO COMPAÑÍAS).
Miércoles de 19:00 a 21:00 h.
Sábados de 10:00 a 13:00 h.
Según disponibilidad horaria de la pareja y del tiempo de embarazo, podemos hacer sesiones especiales en amplio horario.
NOTA: Los grupos se componen de un máximo de 5-6 parejas. Se intentará siempre formar un grupo de parejas estable, para que realicen toda la preparación juntos. Se valorará nuevas incorporaciones según las necesidades de tiempo.
Contenido de las sesiones:
Programa semanal
1ª sesión: El embarazo. El bebé intrauterino y el vínculo afectivo. Cómo se inicia, cómo te cambia, cómo vivirlo. Cómo crece el bebé, qué siente, qué sientes tú. Esta sesión se dará preferentemente en el primer trimestre de la gestación.
2ª sesión: Conociendo tu cuerpo: la pelvis y el periné. Qué es la pelvis, cómo se mueve, cómo se adapta. Periné, ese gran desconocido, dónde está, qué hace, cómo vives con el periné.
3ª sesión: El parto y el nacimiento. El inicio, el proceso fisiológico.
4ª sesión: La pelvis y el periné en el parto: posturas y movimiento. Cómo hacerlo todo más fácil.
5ª sesión: El puerperio. ¿Qué pasa después del parto? Tus necesidades físicas y emocionales. Las necesidades del bebé.
6ª sesión: Lactancia materna. Cómo se produce la leche, posturas adecuadas, problemas frecuentes y cómo resolverlos.
7ª sesión: El bebé recién nacido. Desarrollo, cuidados, alimentación, vacunas.
8ª sesión: El plan de parto. ¿Qué quiero o espero de mi parto?
Programa intensivo
1ª Sesión: La mujer embarazada, su pareja y su bebé. Evolución y cambios del cuerpo, desarrollo del bebé intrauterino, necesidades físicas y psicoafectivas.
2ª Sesión: El parto, el nacimeinto y el puerperio. Cómo es el proceso fisiológico, cómo favorecerlo. Qué sucede al volver a casa.
3ª Sesión: La lactancia materna. Cómo evitar problemas de lactancia. Posturas, recomendaciones.
4ªSesión: El bebé recién nacido. Cuidados, alimentación, vacunas.
GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
Si quieres continuar con una actividad física adaptada a tu nueva condición de mujer gestante, puedes acudir 1 día a la semana a practicar ejercicios terapéuticos y preventivos para el embarazo y el parto.
Horario:
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